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Yoga pré et post natal

SCOOP :

Pas besoin de pratiquer le yoga avant la grossesse pour s'y mettre !

En pratique :  

A domicile ou au 124 rue de bridel L-7217 Bereldange 

Cours privé: 

sur réservation +352 691 126 256

jusque 3 pers 

tarifs :  

cours particuliers:  

70€ au cabinet + 20€ à domicile, jusque 3 pers.

 

prévoyez une tenue souple de l'eau, le matériel est prêté sur demande. 

pour qui ? pour quoi ?

- pour les femmes enceintes,

- en post-partum avec bébé

- pour les douleurs de dos chronique ou passagères

- pour apprendre à bouger à se placer. soulager les brûlures d'estomac, les douleurs de dos, les pubalgies, les douleurs ligamentaires. 

- pour les personnes stressées, angoissées, nerveuses..

- pour les curieuses

Pour les femmes enceintes, un certificat médical de "non contre indication à la pratique du yoga" signé de votre médecin vous sera demandé.

Vous pouvez aussi télécharger le formulaire X-AAP ici  et demandez à votre médecin de remplir et signer le cadre C

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​​Le Yoga un bon moyen d'accompagner son corps en pré et post partum:

Comment prendre soin de mon corps pendant la grossesse? Que faire pour ma sciatique? Comment préserver mon genou? J'ai toujours mal à la nuque, comment me soulager?

​Connaître son corps pour être soulagé, comment se positionner dans le quotidien, comment bouger, comment me détendre...​

Le Yoga pré natal, développé par le Docteur Bernadette de Gasquet permet au corps de vivre en harmonie avec sa grossesse et ainsi soulager les petites troubles de cette période. L'un des points fort de cette méthode c'est que le travail de la posture, du périnée (conscience, contraction et relâchement) et de la respiration (diaphragme et abdominaux) se travaillent avant l'accouchement, et ce pour une meilleure récupération en post partum. 

La méthode de Gasquet peut se faire très tôt en post partum. Il ne s'agit pas de la rééducation du périnée mais d'un travail de placement, de respiration, d'harmonisation des pressions pour soulager le périnée et retrouver petit à petit les contours de son corps. 

Yoga pré post natal
Yoga doux
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Yoga enceinte
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